アミノ酸の原料が人毛？

アミノ酸系サプリメント（L-シスチンなど）の原材料の企画書に「原産国：中国」、「原料起源：人毛」と記載されているものがあるそうです(￣□￣;)!!

アミノ酸はタンパク質を分解して作られます。

通常は大豆などが原料に使われるのですが、安く原価をおさえるために「人毛」が原料になっている場合があるというのです。

ん？　　アミノ酸？

髪の毛はタンパク質でできているので、分解すればアミノ酸になります。

日本でも戦中・戦後の食糧難の時代には髪の毛を原料に醤油を作ったそうです。

中国では今でも、髪の毛を原料にした醤油が一部で売られているそうです。

髪の毛には水銀やヒ素などの有害重金属が含まれているので、安全面が懸念されます。

魚などの食品には、微量ながら有害重金属が含まれています。

これらは尿や便のほか、髪の毛からも排出されます。

髪の毛はデトックスに重要な役目をになっています。

となると、人体がわざわざ排出したものを口に入れることにほかなりません。

あまりに安価なアミノ酸サプリメントは避けたほうがよさそうです。

 

卵油は体に良いのか？

卵油は若返りや、血行に良いとされているサプリメントです。

卵油は黄身を長時間煮ることによってできる油です。

煮ることによって油は酸化してしまいます。

酸化した油は健康には良くありません。

むしろ有害です。

若返るどころか老化を促進させてしまうのではないでしょうか。

メーカー側は、卵油は不飽和脂肪酸が主で、加温しても酸化しづらいと言いますが、酸化は免れないので若返りをうたうには無理があるような気がします。

卵を食べた方が良いと感じます。

マネしないで下さいね(^_^.)

『鉄』サプリメントには注意！

鉄をサプリで摂取する場合、『原材料がどのような鉄なのか』ということに注意して下さい。

 

食べ物から摂取する鉄には、穀物や野菜など植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」と、肉やレバーなどの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」があります。

 

ヘムショーツ( ..)φメモメモ

 

 

「ヘム鉄」は「非ヘム鉄」に比べて、胃や腸にかける負担が少なく、副作用が起こりにくくなっています。

 

また、ヘム鉄の方が吸収率も高く、非ヘム鉄に比べて５〜１０倍もよいと言われています。

 

鉄不足による体調不良の場合、お医者さんに鉄の薬を出してもらうのが第一選択です。

 

医薬品は、健康保険が使えるため経済的にも負担が少なくて済みます。

 

しかし、医薬品は「非ヘム鉄」のため、胃腸の調子が悪くなるなどして飲み続けることができないときがあります。

 

その時は、「ヘム鉄」のサプリメントを使うのが良い方法です。

 

ただし、注意しなければならないのは、市販のサプリメントには「非ヘム鉄に、ちょっぴりヘム鉄を加えた」だけでパッケージには「ヘム鉄」と書いているものが多いことです。

 

サプリメント選びは本当に難しいです(>_<)

コラーゲンの正体！

販売されているコラーゲンのサプリメントや粉末の原材料は、豚のゼラチン質です。

魚のうろこなどからも作られます。

コラーゲンという名前から、医薬品のようですが、正体はゼリー粉末です。

コラーゲンを摂りたいのであれば、高いサプリメントを買わなくても、家でコーヒーゼリーなどを作って、デザートで食べれば安上がりです♪

シャア専用ゼリー？

ゼリーを固める時にゼラチンが必要ですよね(*^^*)

とりあえずサプリ？

数えきれないほどのサプリメントが世の中には出回っています。

サプリは無理に摂る必要はありません。

とりあえずサプリを飲んでいる方も多いかも知れません。

関節痛などでお悩みなら、N‐アセチルグルコサミンなどがオススメになりますが、健康体であればサプリをあれもこれも飲む必要はないのです。

医学的にも働きや効果が確認されていながら、多くの方に不足しているのは、ビタミンやミネラルです。

絶対に必要というわけではないサプリメントほど派手に宣伝されているように感じます。

もし、サプリを飲まれるのであれば、自分の体と相談して優先順位を意識して下さい。

サプリはあくまで栄養補助食品であり、医薬品ではありません。

ウコンの注意点！

ドリンクタイプのウコンを飲まれている人も多いと思います。

お酒が好きな人が愛飲しているイメージがありますが、注意が必要です。

そっとしておきましょう！

ウコンにはクルクミンという抗酸化成分が含まれていて、肝臓を炎症から守る作用があると言われています。

クルクミンには他にも様々な効果が最近の研究により期待されています。

しかし、ウコン（秋ウコン）には鉄分が含まれていることが多いので、肝臓の悪い人は注意して下さい。

鉄分が肝障害を悪化させてしまうからです。

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、自覚症状が無くても、病気が発症していることもあります。

肝臓にいいと思って飲んでいるつもりが、逆効果で肝臓を悪くすることもあります。

そこに配慮して鉄分値を抑えている商品もあります。

ウコンの粉末でも同じように注意が必要です。

ドリンク剤には鉄分の他に、糖分、合成甘味料、香料、酸味料が多く入っていることにも注意して下さい。

ニキビを作らせないビタミンC

ビタミンCには、ニキビそのものの発生を抑える働きがあります。

あっ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　ビキニでした<(_ _)>

ビタミンCの抗ストレス作用と活性酸素除去作用が関係しています。

ニキビができる原因は、男性ホルモンまたはストレスが原因で、皮脂の分泌が多くなりすぎることです。

ビタミンCには、皮脂の分泌を正常に戻す働きがあります。

ストレスがかかると、副腎皮質ホルモンが分泌され、体がストレスに対抗できるように脂質やタンパク質を燃焼させ、集中力を増すように代謝を切り替えます。

ストレスを受けると細胞を殺す活性酸素が発生します。

活性酸素は脂質と結びついて作用するので、活性酸素が増えれば、それだけ脂質が使われてしまいます。

脂質が足りなくなれば、皮脂の分泌が盛んになります。

その皮脂を使ってさらに活性酸素がさらに強く作用します。

皮脂が分泌される毛穴の中で活性酸素は増え、そこに炎症が起きてニキビが化膿します。

ビタミンCにはストレス自体を抑制する働きがあることが分かっています。

たくさんのビタミンCがニキビを作らせないのです(^.^)