人気サプリ！

私も仕事柄サプリメントを扱うので詳しく調べてみたいと思います。

医師によってはサプリを否定的に捉えている先生もいますが、お客様の声を聞くと、決して効果が無い訳ではないと実感しています。

ではどのようなサプリが人気なのでしょうか？

当然、男女によって違いがあるようです。

【男性が選ぶサプリ】                                             
１位 αリポ酸
２位 マルチビタミン&ミネラル
３位 コエンザイムQ10
４位 コエンザイムQ10
５位 αリポ酸
６位 カルニチン
７位 Bコンプレックス
８位 マカ
９位 濃縮ウコン
１０位 タイプ2スピード

【女性が選ぶサプリ】
１位 コエンザイムQ10
２位 αリポ酸
３位 マルチビタミン&ミネラル
４位 コエンザイムQ10
５位 カルニチン
６位 ビタミンCアセロラ配合
７位 αリポ酸
８位 HTCコラーゲン
９位 αリポ酸
１０位 アミノコラーゲン

という結果が出ています。

男性にはαリポ酸やマルチビタミンが人気。女性には肌荒れなどの予防効果があるコエンザイムQ10の売れ行きがよいのがわかりますね。

前にも述べましたが、サプリは自分に足りない成分を見極め、適量の摂取を心掛けるのが重要です。

決して飲みすぎてはいけません。

サプリは栄養素を補充するものであり、多量の摂取は健康障害を起こすこともあるのです。

日常の食事＋α程度に考えると良いでしょう。

体が必要としていない成分を摂取しても意味がないですよね。

効く効かないかも、そのサプリメントの有効成分を体が必要としているか、していないかに起因します。

人間の体は乱されることなく、安定したリズムで生命活動を営もうとするのです。

これを【恒常性】と言います。

恒常性が乱されると様々な病気につながるのです。

ですから、体は恒常性を乱す物質が体内に入ってくるのを防ごうとします。

その物質が健康維持に好ましいものであっても、恒常性を乱すものであれば速やかに排除しようとするのです。

頼みもしてないのに、勝手に体のあちこちに作用して効果を示されては困りますよね。

余計なおせっかいをするな、という結果の排除なのです。

このように、あれもこれもサプリを摂取すれば、きっと体には良いだろうと安易に考えてはならないのです。